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运动前热身正确的方法拉伸方法 为国外健身教练手绘拉伸示意图

2014-06-15 20:35:38来源:遛天津编辑:刘诗诗
摘要:通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能减肥瘦身。总之,随地随地拉伸好处多!下面4张为国外健身教练手绘拉伸示意图,简单明了很有爱!

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标签:运动,热身,拉伸,健身教练,手绘,示意图

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