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长期喝酒对肝脏的危害 如何保护好我们的肝脏

2020-06-04 16:02:11来源:遛天津编辑:小梦
摘要:  我们知道吸烟是一个十分不好的习惯,长期吸烟的人对自己身体会产生十足的危害性,导致自身患上肺癌的概率大大增加,下面我就和大家说说长期吸烟的坏处,哪些时间段不要
  自古以来,葡萄酒一直被用作招待客人的一种方式。但葡萄酒在很长一段时间内是不能服用的,酒有益于人,也能伤害人"。如果你长期大量饮酒,会对你的健康,特别是对肝脏产生很大影响。
  长期喝酒对肝脏的危害
  酒的主要成分是酒精,进入体内大约90%的酒精都会经肝脏代谢,如果摄入过多,酶的数量不够,就会增加肝脏的代谢负担,还可能会引起中间产物乙醛的滞留,促使肝细胞变形,诱发酒精性肝炎。
  迹象一:面色发红
  身边有很多人,喝酒后,整个脸通红,这种情况不是代表他很能喝酒,而是体内少了乙醛脱氢酶,导致中间产物乙醛不能及时分解,滞留在肝脏内,加速了毛细血管扩张引起的脸红。
  喝酒后,若出现脸红,最好尽快戒酒,避免肝脏继续受损。
  迹象二:面部灼热
  喝酒后,如果感觉脸很热,甚至浑身发热,伴有恶心、呕吐、胸闷的情况,这是"乙醛综合征"的表现。
  主要是体内乙醛含量升高,导致体内也升高,这也是不能喝酒的表现,最好趁早戒掉。
  迹象三:眼白发黄
  正常人的眼白是白色的,如果近期发现眼白发黄,甚至脸部皮肤也呈黄色,可能是肝受损了。
  肝受损会使血液中的胆红素水平升高,从而表现出黄疸症状,这时,最好去查一下肝功能,避免肝病进一步恶化。
  迹象四:脸色晦暗,无光泽
  "肝主藏血",当肝脏受损后,体内毒素不能及时排出,会滞在体内,从而出现脸色晦暗,没有光泽,或长粉刺。
  此外,肝气血不顺畅,也会影响肝脏代谢,导致脸部长斑。而喝酒会影响肝脏代谢,时间长了,可能会表现出肝病面容。
  如何保护好我们的肝脏
  1,肝喜水
  水是生命之源。多喝水能促进体内毒素排出,从而减轻肝脏代谢负担。
  早起后,刷完牙喝一杯温水,能刺激肠道,促进粪便排出,改善便秘,减少体内毒素滞留。
  成年人每天喝水量不少于1500毫升为宜,如果能多喝更好。
  2,肝喜动
  平时多运动,能提高免疫力,促进血液循环,还能强健肝脏,促进肝脏健康,减少脂肪肝的发生。
  对脂肪肝患者,若处于轻、中度阶段,可通过控制饮食,多运动,将脂肪肝逆转,改善肝功能,利于肝脏自我修复。
  散步能强肝,还能疏解心理压力,消除不良情绪,减轻肝脏负担。
  记住,散步以微微感到疲惫为佳,不宜过度运动。
  3,肝喜疏
  中医认为"肝主疏泄",情绪对肝脏的影响非常大。
  如果经常生气,尤其是生闷气,会使肝气郁结,影响肝气血运行,不利于体内毒素排出。
  保证良好心态,利于肝气舒达,促进肝经运行,利于毒素排出。
  好了,以上就是本期关于长期喝酒对肝脏的危害,如何保护好我们的肝脏的内容,希望这些内容大家能够喜欢。
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